果汁的做法大全

果汁的做法大全

果汁不仅美味可口，还富含维生素和矿物质，是健康饮品的首选。以下是几种简单易学的果汁做法，适合家庭制作。

1. 橙汁

材料：新鲜橙子2个、适量水。

步骤：

- 将橙子洗净，剥皮去籽。

- 把果肉放入榨汁机中，加入少量水搅拌均匀。

- 过滤掉果渣后即可饮用。可根据个人口味添加蜂蜜或冰块调味。

2. 苹果汁

材料：苹果3个、少许柠檬汁。

步骤：

- 苹果洗净切块，去掉核。

- 放入榨汁机中，加入几滴柠檬汁防止氧化变色。

- 打成细腻的果汁后直接饮用，也可冷藏保存。

3. 西瓜汁

材料：西瓜瓤500克、少量薄荷叶（可选）。

步骤：

- 将西瓜去皮取瓤，切成小块。

- 放入榨汁机中打碎，过滤掉残渣。

- 如喜欢清凉口感，可加入几片薄荷叶点缀。

4. 胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜1根、苹果1个、少许姜末。

步骤：

- 胡萝卜削皮切段，苹果去核切块。

- 将所有食材放入榨汁机中混合搅打。

- 此款果汁富含β-胡萝卜素，适合早晨饮用提神醒脑。

5. 混合水果汁

材料：草莓、蓝莓、香蕉各适量。

步骤：

- 各种水果清洗干净后切块。

- 将所有水果放入榨汁机中，加少量牛奶或酸奶，搅打均匀。

- 香甜顺滑的混合果汁就完成了！

这些果汁做法简单快捷，既保留了水果原有的营养成分，又能满足不同人群的需求。无论是早餐搭配还是下午茶时间，自制果汁都是最佳选择！

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