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家常炖鲐鱼简单做法

2025-02-26 19:48:29 来源: 用户: 

家常炖鲐鱼是一道美味且营养丰富的菜肴,适合家庭日常制作。鲐鱼,又名青花鱼或鲭鱼,肉质鲜美,富含蛋白质和不饱和脂肪酸,对身体健康非常有益。下面是一个简单的家常炖鲐鱼的做法。

材料准备

- 鲐鱼一条(约500克)

- 生姜几片

- 大葱一根

- 蒜瓣几颗

- 干辣椒几个(根据口味调整)

- 料酒适量

- 生抽(酱油)适量

- 白糖少许

- 盐适量

- 清水适量

- 植物油适量

制作步骤

1. 处理鲐鱼:首先将鲐鱼清洗干净,去除内脏和鱼鳞,然后切成适当大小的块状。用厨房纸巾吸干表面水分。

2. 腌制:在鱼块中加入少量盐和料酒,轻轻拌匀,腌制约15分钟。

3. 准备调料:生姜切片,大葱切段,蒜瓣拍碎,干辣椒剪成小段备用。

4. 煎鱼:锅中倒入足够的植物油,加热至七成热时放入腌好的鱼块,两面煎至金黄色后捞出沥油。

5. 炒香调料:在同一锅中留底油,加入生姜、大葱、蒜瓣和干辣椒翻炒出香味。

6. 炖煮:将煎好的鱼块重新放入锅中,加入适量的清水(没过鱼块),再加入生抽、白糖和剩余的料酒,大火烧开后转小火慢炖。

7. 收汁:待汤汁浓稠,鱼肉熟透后,根据个人口味调整盐分,最后大火收汁,使汤汁更加浓郁即可出锅。

8. 装盘享用:将炖好的鲐鱼盛入盘中,撒上一些葱花作为装饰,一道色香味俱全的家常炖鲐鱼就完成了。

这道菜不仅味道鲜美,而且操作简单,非常适合忙碌的工作日或是想要尝试新菜品的家庭厨师。希望你在家也能轻松做出美味的家常炖鲐鱼,享受美食带来的快乐!

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